こんにちは！今日はちょっと「紫外線」についてお話ししようと思います。

え、男なのに日焼け止め？
そう思った人、正直に手を挙げてください（笑）
実はその「まぁいっか」が、5年後、10年後に見た目の差としてガッツリ出てくるんです…。

紫外線が与える影響って？

紫外線って、夏の炎天下だけの話じゃないんです。
実は一年中降り注いでるし、肌だけじゃなくて髪、目、服の色あせにも影響してるんですよ。

男性は皮脂が多くて肌が強そうに見えますが、紫外線のダメージには無力。
放っておくとシミ、シワ、たるみの原因に。つまり…老け顔まっしぐらです。

メンズのための紫外線対策、これだけやればOK！

1. 日焼け止め、迷ったら「SPF30・PA+++」くらいでOK！

「SPF50って強すぎない？」と思う人もいるかもですが、日常使いならSPF30くらいで十分。
べたつきにくいジェルタイプや、スプレータイプならサッと塗れて楽チン。

2. 髪も焼ける！スプレータイプの日焼け止めで守ろう

意外と忘れがちなのが髪と頭皮。パサパサの髪になる前に、髪用UVスプレーをシューッとひと吹き。整髪料感覚でOK！

3. サングラス、実は目の健康にも◎

ファッションアイテムと思われがちですが、目から入る紫外線も肌に影響。
UVカット機能付きのサングラスは、夏の必須アイテム！

4. 帽子や日傘もOK！恥ずかしくない時代です

「日傘男子」って、ちょっと前は珍しかったけど、最近はオシャレなデザインのものも増えてるし、全然アリ。
キャップやハットも立派なUV対策！

「やってる感」より「続けやすさ」が大事

「面倒くさそう」「毎日やるの無理そう」って人も大丈夫。
続けられるアイテムを1つだけ選んで、まず1週間試してみる。
それだけでも違います。

男だからって、無理して焼ける必要はないし、肌がキレイな人の方が清潔感あるし、モテます（これ大事）。

まとめ

• 紫外線は1年中降り注いでる
• メンズでも紫外線対策は超大事
• 日焼け止め・髪のスプレー・サングラスなど、気軽なアイテムでOK
• 肌を守る＝未来の自分への投資！

「美容男子」なんて言葉がありますが、今や普通に「清潔感＝身だしなみ」の時代。
紫外線対策、今日からちょっと意識してみませんか？