1. 不適切な爪のケア
   爪を過度に切りすぎる、誤った方法で爪切りを使用する、または爪を噛むなどの不適切なケアは爪を傷つける原因になります。
2. 化学物質の影響
   洗剤、塗料などの化学物質は爪にダメージを与えることがあります。
3. 乾燥や湿度の変化
   爪は乾燥した環境や湿度の変化に敏感で、乾燥することで爪がもろくなったり割れたりすることがあります。
4. 爪を噛む癖
   爪を噛む習慣は爪を傷つけ、形を崩したり、感染症のリスクを高める可能性があります。
5. 健康
   栄養不足、疾患、ストレス、あるいは特定の医薬品の副作用などが爪の健康に影響を与えることがあります。

これらの要因を避けるか、最小限に抑えることで爪の健康を維持し、傷つけることを防ぐことができます。